Jelenlegi hely

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Tudtad, hogy minden évben július első szombatja a Nemzeti Ölelés Napja Magyarországon?

Bár nálunk ez a nap még nem tartozik a legismertebb jeles napok közé, épp ezért különleges alkalom, hogy egy kicsit megálljunk és figyelmet szenteljünk annak, mennyit számít egy szeretetteljes ölelés a mindennapokban.

Miért fontos az ölelés?

Az ölelés több mint egy puszta mozdulat, hiszen:

  • csökkenti a stresszt, a szorongást és a vérnyomást,
  • erősíti az immunrendszert,
  • növeli az úgynevezett „boldogsághormonok” (oxitocin) szintjét,
  • segíti a gyermekek érzelmi fejlődését,
  • erősíti a családi és baráti kötelékeket.

Egy meleg ölelés üzenet: "Fontos vagy nekem, biztonságban vagy."

Hogyan ünnepeljük meg a családban?

Bár nincs országszerte szervezett program, ettől még csodás alkalom lehet egy otthoni mini-ünnepléshez vagy egy szeretetteljes délutánhoz. Néhány ötlet:

  • Ölelés-bingó. Készítsetek egy táblázatot, ahol különféle ölelések szerepelnek (pl. medveölelés, titkos ölelés, ugrós ölelés, csoportos ölelés), és próbáljátok ki mindet!
  • Készítsetek saját "Ölelés Kupont"! A gyerekek és felnőttek írhatnak egymásnak kuponokat pl. „5 perces szoros ölelés bármikor beváltható”.
  • Meséljetek el egy öleléses emléket! Minden családtag ossza meg, mikor kapta vagy adta életének legemlékezetesebb ölelését.
  • Csináljatok csoportos ölelést egy jó fotóval a végén!

Egy ölelés nem kerül semmibe, de rengeteget ad

A mai rohanó világban sokszor elfelejtünk egymás szemébe nézni, egy pillanatra megállni és szívből megölelni a másikat.

Pedig egyetlen ölelés segíthet levezetni a nap feszültségeit, megerősíteni a biztonságérzetet és kimondatlanul is jelezni: “itt vagyok neked.”

Tipp: ha van rá lehetőség, vonjatok be nagyszülőket, barátokat, sőt akár a szomszédokat is — hiszen egy kedves ölelés mindenkinek jár!

Ünnepeljétek együtt ezt a szeretetteljes napot július első szombatján!

- Szegedimami -

Képek forrása: pexels.com

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Az ADHD-s gyerek agya másként reagál jutalomra, büntetésre

Miért vallanak kudarcot a hagyományos nevelési módszerek az ADHD-s gyerekeknél? Az október a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) és a diszlexia tudatosításának hónapja. A viselkedési tünetek mögött gyakran specifikus kognitív gyengeségek állnak. Szerencsére ma már egyre kevésbé azonosítjuk az ADHD-t a „rosszasággal”, azonban sok szülő és pedagógus szembesül azzal a kihívással, hogy a hagyományos nevelési eszközök nem működnek. De a szakértő szerint az ADHD-val élő gyermekek motiválására is megtalálhatjuk a hatékony. stratégiát.
Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

Kézjel és koktél - segélykérés bántalmazás esetén

A legutóbb történt, kiskorút ért bántalmazás esete mellett szülőként sem mehetünk el szó nélkül, fel kell vennünk a kesztyűt és felkészítenünk gyermekeinket az ilyen helyzetekre is.
Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Kémia a konyhában - avagy: Hogyan főzz jobban, okosabban?

Ételt készíteni nem annyira bonyolult, mint embert juttatni a Marsra. De rengeteg olyan tipp és trükk létezik, amitől vagy a végeredmény lesz jobb, vagy az életed könnyebb. Ezekből mutatunk most néhányat.
Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Mit egyek, hogy egészséges legyek? Ismerd meg a Hormonkontroll étrendet!

Változni, soha nem könnyű! A berögzült szokások, a napi rutin gördülékennyé teszik a mindennapokat. Az étkezésünkön változtatunk szinte a legnehezebben! Megszoktunk bizonyos ételeket, ízeket, és a hétköznapi rohanásban sokszor úgy gondoljuk, nincs idő az egészséges ételekre. Ha jobban belegondolunk, az egészség, a szép bőr, és a megfelelő testsúly titka is éppen itt kezdődik - a tányérunknál.
Ugrás az oldal tetejére