Jelenlegi hely

Ünnepélyesen fogadom, hogy...

Több mozgás, fogyás, dohányzásról való leszokás – ezek a legnépszerűbb újévi fogadalmak.

 

Bár az emberek nyolcvan százaléka megfogad valamit az újév első perceiben, ígéretét betartani csak minden ötödik ember tudja. Pszichológusok szerint a legtöbb esetben azért rövid életűek az újévi fogadalmak, mert azok többnyire túl radikálisak.

 

 

energia_edzes1-660x330.jpg

TRX-gyakorlatok, séta a futópadon vagy egy kis boksz. A módszer sokféle lehet, a cél viszont általában ugyanaz: jobb külsőt elérni az újévben. Felmérések szerint koccintáskor a legtöbben a rendszeres testmozgásra tesznek ígéretet. Kutatások szerint tízből nyolc ember tesz újévi fogadalmat.

– Nekem az újévi fogadalmam az, hogy még szorgalmasabban fogok dolgozni, mint ebben az évben – mondta Pongrácz Károly. – Meg kevesebbet fogok enni, mert híztam tíz kilót.

stockphoto-cigarettazas-dohanyzas.jpg

De a dohányzásról való leszokás is a top három cél közt szerepel. A dohányosok húsz százaléka újévkor dönt úgy, hogy végleg leteszi a cigit.

– Én megfogadom, hogy nem szokok vissza a dohányzásra, amit tíz éve abbahagytam – mondta viccesen Kertész Iván.

– Ez jó, főleg, ha meg tudja tartani – mondta Kertész Ivánné. – Én csak régen tettem ilyen fogadalmakat, sose sikerült megtartani, azóta ilyet nem teszek.

Fő, hogy az embernek legyen egy világos és reális célja. Kutatások szerint az emberek nyolcvan százaléka nem tartja be fogadalmait, csak minden ötödik ember képes erre. A szakember szerint nemcsak a cél kitűzése fontos, hanem a tervezés is. Apró lépésekben rejlik ugyanis a siker.

– Az nagyon jó, ha például a hűtőre vagy oda, ahol reggel felkeléskor látjuk, kitesszük magunk elé ezt a célt – mondta Pócsi Orsolya, klinikai szakpszichológus. – Ez lehet egy rajz, egy montázs, egy kép, de a lényeg, hogy mindennap emlékeztessük erre magunkat, és még az is nagyon jó, hogyha vizionáljuk a célt, hogy hogy fogok kinézni, hogyha lefogyok, milyen sikerem lesz, ha leteszek egy nyelvvizsgát, mert az agyunk képekben gondolkozik.

miskolc_torta_160131_fkcs_1.jpg

Amit érdemes kerülni, az a negatív hozzáállás és a csábítás. Például aki a dohányzásról akar leszokni, az lehetőleg ne üljön be kávézni egy dohányos ismerőssel, aki pedig fogyni szeretne, annak érdemes elkerülnie a cukrászdákat és a gyorséttermeket.

Miskolc TV / minap.hu

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Tudtad, hogy minden évben július első szombatja a Nemzeti Ölelés Napja Magyarországon? Bár nálunk ez a nap még nem tartozik a legismertebb jeles napok közé, épp ezért különleges alkalom, hogy egy kicsit megálljunk és figyelmet szenteljünk annak, mennyit számít egy szeretetteljes ölelés a mindennapokban.
Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Mondjuk ki nyíltan: a családanya/háziasszony szerepkör nincs versenyben a legmagasabb presztízzsel bíró tevékenységek között. Azt a bejelentést, hogy valaki éppen GYES-en van Uram bocsá’ főállásban menedzseli a háztartást és a családot, a legritkább esetben fogadják vallásos áhítattal. Finomak voltunk? Szerintünk is.
Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság nem csupán egy új szerep, az anyaság egy átalakulás. Testben, lélekben, és olyan mélységekben, amiről talán soha nem hittük, hogy bennünk léteznek.
Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Játékos családi ötletek, amikkel ti is feltalálók lehettek!

Tudtátok, hogy június 13. a Magyar Feltalálók Napja? Ezen a napon tisztelgünk a magyar találékonyság és kreativitás előtt, hiszen hazánk számtalan zseniális feltalálót adott a világnak. Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas tudósunk ezen a napon jegyeztette be a C-vitamin felfedezését, ezért emlékezünk meg évről évre a magyar találmányok és ötletek világáról. Ez egy szuper alkalom arra, hogy otthon ti is egy kicsit feltalálók lehessetek!
Ugrás az oldal tetejére