Jelenlegi hely

Egészséges, zabpehelyből készült sütik

A zabpehely számos jótékony hatása mellett a testsúly szabályozásában is segítségünkre lehet.

Ezek az egészséges sütik gyorsan elkészülnek, ha ennénk egy kis nasit, remek választás.  Egy jó könyv olvasása vagy film közben bűntudat nélkül nassolhatunk még este is egy keveset. Mert nem esszük meg az egészet egyszerre, ugye?

Zabpelyhes keksz

Hozzávalók:

  • 12,5 dkg apró szemű zabpehely
  • 10 dkg teljes kiőrlésű liszt (nálam tönköly)
  • 1 tojás
  • 1 csipet só
  • ½ mokkáskanál szódabikarbóna
  • 12 dkg nyírfacukor
  • 6 dkg olvasztott kókuszzsír
  • 6 dkg olvasztott vaj
  • ½  mk. fahéj
  • 1 marék megmosott és beáztatott mazsola
  • 5 dkg durvára vágott dió
  • 3 kocka, 70%-os étcsoki


A száraz hozzávalókat keverjük össze, a tojást verjük fel és a folyékony hozzávalókkal együtt, fakanállal vagy kézzel gyúrjuk össze a masszát, majd tegyük a hűtőszekrénybe 20 percre.

Ne tovább, mert olyan kemény lesz, hogy nem tudunk golyókat gyúrni belőle, a kókuszzsír és a vaj megdermed a hűtőszekrényben. Így várhatunk újabb 20-25 percet, míg gyurmázhatunk vele.

Vegyük ki a hűtőből, dió nagyságú golyókat formázzunk, majd lapítsuk ki egy kicsit. Tegyük zsírpapírral bélelt tepsibe, 180 C fokon, előmelegített sütőben 12 percig süssük. 


 

Almás-zabpelyhes kókuszgolyó

Hozzávalók:

  • 20 dkg reszelt alma
  • 10 dkg apró szemű zabpehely vagy zabkorpa
  • 3 dkg folyékony méz (kicsit melegítsük fel)
  • 2 tk. natúr kakaópor
  • 5 dkg kókuszreszelék + a forgatáshoz

A hozzávalókat összegyúrjuk, 15 percre hűtőszekrénybe tesszük, hogy könnyen formázható legyen. Kis golyókat készítünk, beleforgatjuk a kókuszreszelékbe. Tegyük hűtőbe, hogy egy kicsit megdermedjen.

 


 

Diós-zabpelyhes kókuszgolyó

Hozzávalók:

  • 25 dkg darált dió
  • 1 reszelt alma
  • 1 citrom reszelt héja
  • 10 dkg zabkorpa
  • 2 tk. natúr kakaópor
  • 5 dkg megmosott, áztatott mazsola apróra vágva
  • 5 dkg kókuszreszelék + a forgatáshoz
  • ½ dl forró víz

A hozzávalókat összegyúrjuk, golyókat formázunk belőle és kókuszreszelékbe forgatjuk.


 

May Andi - Monorimami

 

 

 

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Kuckózás textillel – 3 melegítő ötlet régi takaróból

Kuckózás textillel – 3 melegítő ötlet régi takaróból

Beköszöntöttek a hűvös novemberi esték. Ilyenkor jólesik bekuckózni egy film, egy könyv és egy bögre tea mellé – különösen, ha közben a kezünk és a lábunk sem fázik. Ehhez most három praktikus varrós ötletet mutatunk, amelyekhez egy régi polártakarót vagy más puha textilt is újra felhasználhatsz.
Adományozz okosan! – Tippek a jótékonysághoz

Adományozz okosan! – Tippek a jótékonysághoz

Jót tenni, valamit adni mindenki tud, akár időt, odafigyelést, megosztást. A támogatás nemcsak anyagi jellegű lehet, hanem szakértelem átadása, egy fontos ügy népszerűsítése, vagy lelki segítség formájában is megjelenhet. 
Amikor a halottak visszatérnek - Különleges szokások világszerte halottak napjára

Amikor a halottak visszatérnek - Különleges szokások világszerte halottak napjára

Cukorkoponyák, uborkaló vagy fehér krizantén, máglya vagy lótuszmécses... megannyi formája a halottakról való megemlékezésnek. A halottak kultusza, a megemlékezés róluk szerte a világon – ha más-más formákban is – de megtalálható.
A legszebb gyerekcipő is árthat, ezekkel a hibákkal veszélyeztethetjük gyermekünk lábát

A legszebb gyerekcipő is árthat, ezekkel a hibákkal veszélyeztethetjük gyermekünk lábát

Jellemzően egészséges lábbal születnek, mégis sok gyereknek lesz lábproblémája.
Ugrás az oldal tetejére